本篇文章給大家談?wù)劻x烏網(wǎng)站優(yōu)化，以及義烏seo關(guān)鍵詞推廣對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、義烏哪家網(wǎng)絡(luò)公司建站優(yōu)化好一點(diǎn)？現(xiàn)在我們很頭疼找不到好的公司建站，怕建好了以后推廣也費(fèi)力。
• 2、怎樣優(yōu)化自己網(wǎng)站
• 3、義烏關(guān)鍵詞優(yōu)化排名,我想提升關(guān)鍵詞排名，網(wǎng)站里優(yōu)化一些我們產(chǎn)品的關(guān)鍵詞，怎么做呢?
• 4、義烏市圓夢(mèng)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司怎么樣？
• 5、體育論文開(kāi)題報(bào)告范文

義烏哪家網(wǎng)絡(luò)公司建站優(yōu)化好一點(diǎn)？現(xiàn)在我們很頭疼找不到好的公司建站，怕建好了以后推廣也費(fèi)力。

金華即通網(wǎng)絡(luò)科技有限公司專業(yè)做網(wǎng)站和優(yōu)化的，你可以先了解一下，成功案例已經(jīng)有很多了

怎樣優(yōu)化自己網(wǎng)站

網(wǎng)站優(yōu)化目前來(lái)說(shuō)是網(wǎng)站推廣必不可少的，我們看看如何優(yōu)化網(wǎng)站：

一、網(wǎng)站網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)時(shí)的注意事項(xiàng)

1、色彩搭配

網(wǎng)頁(yè)要有一個(gè)主打色，比如很多官方的新聞網(wǎng)站會(huì)以紅色為主色調(diào)，醫(yī)藥網(wǎng)站會(huì)以綠色為主色調(diào)等。所以首先要根據(jù)網(wǎng)站的內(nèi)容來(lái)選擇一個(gè)主色調(diào)，其次再選擇搭配的顏色。色彩搭配一定要符合大眾審美，不要相互沖突，以免造成視覺(jué)疲勞，進(jìn)而影響到整個(gè)網(wǎng)站的美感。

2、內(nèi)容框架設(shè)置

專業(yè)的義烏網(wǎng)站建設(shè)在眾度云網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)的框架構(gòu)建上，都會(huì)不斷進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)搭配。一般來(lái)說(shuō)，會(huì)把想要客戶首先看到的重要內(nèi)容放在最顯眼的位置，其余的部分根據(jù)內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的劃分，框架的建設(shè)要合理，整體設(shè)計(jì)要符合受眾的使用習(xí)慣，這樣才能夠更受歡迎。

3、細(xì)節(jié)優(yōu)化

在網(wǎng)頁(yè)的外鏈跳轉(zhuǎn)處要有比較簡(jiǎn)潔的設(shè)計(jì)，方便瀏覽者使用，這樣的小細(xì)節(jié)能夠給人留下比較深刻的印象，使得網(wǎng)站更受人歡迎，從而帶來(lái)更多的流量。

4、符合受眾的使用習(xí)慣

在優(yōu)化網(wǎng)頁(yè)時(shí)最重要的是要符合受眾對(duì)網(wǎng)站的使用習(xí)慣，客戶比較喜歡什么內(nèi)容，在網(wǎng)站設(shè)計(jì)初始就已經(jīng)有預(yù)設(shè)，在義烏做網(wǎng)站的專業(yè)公司都會(huì)有這樣的方案。這樣帶來(lái)的不僅是使用的方便，還有客戶對(duì)網(wǎng)站的粘度提升。

二、如何進(jìn)行網(wǎng)頁(yè)優(yōu)化

了解了網(wǎng)站網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)需要注意的事項(xiàng)以后，必須要探討的就是網(wǎng)站頁(yè)面的優(yōu)化問(wèn)題了。很多網(wǎng)站優(yōu)化新手因?yàn)閷徝?、?jīng)驗(yàn)等問(wèn)題，無(wú)法合理的在網(wǎng)頁(yè)優(yōu)化中使用專業(yè)的操作。進(jìn)而使得制作出來(lái)的網(wǎng)頁(yè)達(dá)不到客戶需求，所以在義烏網(wǎng)站建設(shè)過(guò)程中一般都會(huì)進(jìn)行網(wǎng)頁(yè)的二次優(yōu)化。

1、網(wǎng)頁(yè)整體設(shè)計(jì)優(yōu)化

針對(duì)網(wǎng)頁(yè)目前存在的問(wèn)題做出一個(gè)完善的調(diào)節(jié)方案，根據(jù)客戶的需要進(jìn)行優(yōu)化，保障最終的效果符合客戶需要。這是專業(yè)的義烏網(wǎng)站建設(shè)公司必須要操作的步驟，而且是不斷進(jìn)行的，為的就是通過(guò)不斷地精益求精，給客戶最好的結(jié)果。

2、細(xì)節(jié)改進(jìn)

對(duì)于客戶想要的一些小細(xì)節(jié)部分進(jìn)行合理的優(yōu)化，保障使用起來(lái)效果更好，更能夠凸顯網(wǎng)站的特色，同時(shí)又可以滿足客戶的需求，可謂是一舉兩得。

3、網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)構(gòu)思

義烏網(wǎng)站建設(shè)公司都會(huì)事先根據(jù)公司的基本情況，給網(wǎng)站做一定的網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)構(gòu)思，然后整理出一個(gè)比較完善的方案給到客戶，接下來(lái)就是不斷的精修過(guò)程了。這樣客戶的需求就能夠比較完美的實(shí)現(xiàn)了。

義烏關(guān)鍵詞優(yōu)化排名,我想提升關(guān)鍵詞排名，網(wǎng)站里優(yōu)化一些我們產(chǎn)品的關(guān)鍵詞，怎么做呢?

做好網(wǎng)站優(yōu)化，就得一步步來(lái)，誰(shuí)都不可能一口吃成胖了，有很多人一開(kāi)始就想優(yōu)化行業(yè)詞，對(duì)于說(shuō)一個(gè)沒(méi)有基礎(chǔ)的網(wǎng)站來(lái)說(shuō)，那成本可是相池當(dāng)高的，所以呢，買 旺道優(yōu)化軟件：才是你最佳的選擇。價(jià)格適中，優(yōu)化到位。

義烏市圓夢(mèng)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司怎么樣？

簡(jiǎn)介：義烏市圓夢(mèng)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司是一家網(wǎng)站建設(shè)及網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷服務(wù)商，致力于醫(yī)療機(jī)構(gòu)/ 商業(yè)公司/學(xué)校教育/組織機(jī)構(gòu)等網(wǎng)站程序的開(kāi)發(fā)、優(yōu)化與推廣。

法定代表人：秦澤磊

成立時(shí)間：2017-09-25

注冊(cè)資本：3萬(wàn)人民幣

工商注冊(cè)號(hào)：330782001059925

企業(yè)類型：有限責(zé)任公司(自然人獨(dú)資)

公司地址：浙江省義烏市北苑街道望道路305號(hào)A座8樓（自主申報(bào)）

體育論文開(kāi)題報(bào)告范文

要做一份體育地論文開(kāi)題報(bào)告，那么你們知道怎么做更好嗎?下面是我為大家整理的體育論文開(kāi)題報(bào)告范文，歡迎閱讀。

體育論文開(kāi)題報(bào)告范文篇1：

題目來(lái)源社會(huì)實(shí)踐題目種別理論研究指導(dǎo)教師

選題的目的、意義(理論意義、現(xiàn)實(shí)意義)：

海拔差異就是利用海拔差，針對(duì)要進(jìn)行參加比賽、參加體育的考生進(jìn)行的賽前和考前的集訓(xùn)，體育論文開(kāi)題報(bào)告范文。本課題研究的是世居高原的體育考生(冷環(huán)境的刺激)、通過(guò)短時(shí)間的練習(xí)。下達(dá)到比世居海拔要低的高海拔進(jìn)行考試。麗江相對(duì)于昆明來(lái)說(shuō)、就相當(dāng)于高原、麗江體育考生在每年的三月份都同一上昆明參加體育專業(yè)分考試(云南省同一舉行)。然而高原練習(xí)是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)練習(xí)中的一個(gè)熱門(mén)。與相對(duì)低的高原相比,它具有一定的特殊性和難度,作為一種特殊的練習(xí)方法,對(duì)競(jìng)技體育的發(fā)展和體育考生的成績(jī)將起到巨大的作用,但還有很多方面值得進(jìn)一步探討,只有在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn),把握它的規(guī)律性才能運(yùn)用成功。

針對(duì)海拔差異對(duì)麗江體育考天生績(jī)的影響。能夠讓麗江帶訓(xùn)體育考生的教練有一定的幫助。讓前人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)更進(jìn)一步的提醒和引導(dǎo)。讓麗江體育考生能達(dá)到一個(gè)新的高度而努力。海拔高度讓我們占據(jù)了重要地理位置，還有就是天氣也給我們創(chuàng)造了有力條件。讓云南體育重新審閱我們麗江體育考生的成績(jī);讓中國(guó)乃至世界熟悉麗江海拔高度創(chuàng)造的運(yùn)動(dòng)成績(jī);讓我們的體育考生考出更好的成績(jī)。然而當(dāng)高原世居者從高原到達(dá)次高原,即脫離低氣壓、低氧環(huán)境,進(jìn)進(jìn)到正常大氣壓,正常氧含量的環(huán)境時(shí),適應(yīng)了高原環(huán)境的生理性能需要作重新的調(diào)整以適應(yīng)新的環(huán)境。此間可出現(xiàn)心率減慢,心搏量增加,過(guò)度通氣消失等,這種改變稱為低原反應(yīng)或脫適應(yīng)。這種"脫適應(yīng)"反應(yīng),可能出現(xiàn)倦怠、無(wú)力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀,還會(huì)出現(xiàn)血紅蛋白含量降低、心率緩慢、心排血量和血容量增加、肺動(dòng)脈高壓逆轉(zhuǎn)等癥狀,對(duì)身體造成不良后果。義烏網(wǎng)站優(yōu)化對(duì)于世居高原體育考生來(lái)說(shuō),專業(yè)考試在次高原舉行,機(jī)體從習(xí)慣的低壓、低氧環(huán)境到相對(duì)的高壓、高氧環(huán)境,這種外環(huán)境的改變必然對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生影響。次高原的高壓、高氧環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體性能是否會(huì)出現(xiàn)次高原反應(yīng)(脫適應(yīng)反應(yīng)),如何影響世居高原體育考生的運(yùn)動(dòng)水平;如何根據(jù)次高原考試時(shí)間和運(yùn)動(dòng)員下高原后身體性能的變化而確定下高原的時(shí)間等,這些都是高原教練員所關(guān)注的題目。從而了解寧蒗的體育考生的成績(jī)狀況(短跑.中長(zhǎng)跑.耐力性項(xiàng)目等)…更好的利用海拔高度、天氣等條件;使麗江(寧蒗)體育考生的成績(jī)進(jìn)步的基礎(chǔ)上。在考條件前兩星期以上的適應(yīng)時(shí)間上昆明。致使世居高海拔的體育考生在高住高訓(xùn)轉(zhuǎn)化適應(yīng)低住低訓(xùn);使麗江體育考生的成績(jī)?cè)谠煽?jī)上得到一定進(jìn)步。

昆明位于中國(guó)西南云貴高原中部.海拔1895米;麗江市位于云南省西北部云貴高原與青躲高原的連接部位.市區(qū)中心海拔高度為2418米;寧蒗彝族自治縣位于云南省西北部.縣城在海拔2240米的大興鎮(zhèn)。

選題的研究現(xiàn)狀(理論淵源及演化、國(guó)外相關(guān)研究綜述、國(guó)內(nèi)相關(guān)研究綜述)：

麗江相對(duì)于昆明來(lái)說(shuō)，就相當(dāng)于高原。然而高原練習(xí)是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)練習(xí)中的一個(gè)熱門(mén)。與相對(duì)低的高原相比,它具有一定的特殊性和難度,作為一種特殊的練習(xí)方法,對(duì)競(jìng)技體育的發(fā)展和體育考生的成績(jī)將起到巨大的作用,但還有很多方面值得進(jìn)一步探討,只有在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn),把握它的規(guī)律性才能運(yùn)用成功。高原練習(xí)起源于20世紀(jì)50年代,伴隨世居非洲高原的中長(zhǎng)跑選手的崛起,國(guó)際上已經(jīng)留意到高原環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響,并開(kāi)始有意識(shí)地開(kāi)展高原練習(xí)以及對(duì)它進(jìn)行研究。高原練習(xí)在國(guó)際的研究最早可以追溯到1963年前后(1963年國(guó)際奧運(yùn)會(huì)在海拔2240m的墨西城舉辦),世界各國(guó)紛紛開(kāi)展了高原練習(xí),縱觀這50年的發(fā)展歷史,可將高原練習(xí)概括為4個(gè)階段：萌芽階段(50年代);第一個(gè)*階段(60年代);爭(zhēng)議中的探索階段(70~80年代);快速發(fā)展階段(90年代以后),高原練習(xí)方法得到了長(zhǎng)足的發(fā)展,尤其西方一些國(guó)家在重大的賽前對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高原練習(xí)已形成體系。一、高原練習(xí)理論與實(shí)踐研究的現(xiàn)狀中國(guó)事開(kāi)展高原練習(xí)較早的國(guó)家之一,早在1961年春,國(guó)家體科所陳寶慶等對(duì)八一隊(duì)36名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在昆明冬訓(xùn)四個(gè)月期間的生理性能進(jìn)行測(cè)試,至此開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)高原練習(xí)理論與實(shí)踐研究的先河。任何一門(mén)學(xué)科的發(fā)展都同良好的政治環(huán)境有關(guān),也受到經(jīng)濟(jì)、社會(huì)文化和人們思想的約束。在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中,尤其在耐力項(xiàng)目中,居住在高原和高山地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)我國(guó)耐力性項(xiàng)目的發(fā)展做出了突出的貢獻(xiàn),并有著重要的地位。對(duì)于高原運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),由于世居或長(zhǎng)期生活在高原,通過(guò)一系列代償反應(yīng),已基本對(duì)所居住海拔高度低氧環(huán)境產(chǎn)生鈍化,如何更好地進(jìn)步高原運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力是個(gè)需要探討的題目。

目前、全世界約5億多人口居住在高原、高山地區(qū),約占世界人口的十分之一。在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中,尤其在耐力項(xiàng)目中,居住在高原和高山地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員取得了輝煌的成績(jī),并處于領(lǐng)先地位。早在1960年羅馬奧運(yùn)會(huì)上,地處海拔2500-3000m的埃塞俄比亞優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員阿貝基拉獲得馬拉松冠軍,之后,他又多次獲得該項(xiàng)目的金牌。處于非洲同樣地理?xiàng)l件的肯尼亞、坦桑尼亞和摩洛哥的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員相繼也獲得了國(guó)際長(zhǎng)跑冠軍。在我國(guó),地處高原的云南、內(nèi)蒙古、青海、甘肅的運(yùn)動(dòng)員,對(duì)我國(guó)耐力性項(xiàng)目的發(fā)展作出了突出貢獻(xiàn),并有著重要的地位。世居高原人的生理特點(diǎn)：人在高原生活,血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白的增高與神經(jīng)系統(tǒng)、體液調(diào)節(jié)有關(guān)。世居高原的人,由于機(jī)體長(zhǎng)期受缺氧刺激,促使紅細(xì)胞天生素增多,紅細(xì)胞天生增加,血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積增高。世居中等高度地區(qū)的人群,由于長(zhǎng)期受輕度或中度缺氧刺激,產(chǎn)生了代償性反應(yīng),從而心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的性能都較低海拔地區(qū)人群強(qiáng),對(duì)于從事耐力性運(yùn)動(dòng)極為有利。

對(duì)于海拔差異對(duì)體育考生影響這片領(lǐng)域研究的既有代表性的文章目前作者未查到。在我所查閱的文獻(xiàn)資料中，新浪微博注冊(cè)前人對(duì)高原練習(xí)的研究是比較全面：人類自逐漸揭開(kāi)高原環(huán)境的奧秘,熟悉其對(duì)人體內(nèi)環(huán)境的影響以來(lái),約有100多年歷史,但有目的地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高原練習(xí),其時(shí)間不過(guò)半個(gè)多世紀(jì)。國(guó)際高原練習(xí)的研究最早可以追溯到1963年前后、尤其西方一些國(guó)家在重大的賽前對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高原練習(xí)已形成體系。中國(guó)事開(kāi)展高原練習(xí)較早的國(guó)家之一,早在1961年春,國(guó)家體科所陳寶慶等對(duì)八一隊(duì)36名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在昆明冬訓(xùn)四個(gè)月期間的生理性能進(jìn)行測(cè)試,至此開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)高原練習(xí)理論與實(shí)踐研究的先河。20世紀(jì)90年代以來(lái),高原練習(xí)進(jìn)進(jìn)一個(gè)快速發(fā)展階段,高原練習(xí)受到了前所未有的重視。高原練習(xí)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)理論的研究進(jìn)一步得到重視和完善;練習(xí)方法也在精益求精;科學(xué)化練習(xí)程度不斷進(jìn)步;并建立了一些新的練習(xí)手段及模擬練習(xí)方法;高原練習(xí)的成效明顯增加。但是由于高原練習(xí)在刺激機(jī)體產(chǎn)生潛能的同時(shí),也給機(jī)體產(chǎn)生一些負(fù)面影響，如血液濃縮造成循環(huán)阻力加大、對(duì)肌肉代謝的不利影響等。據(jù)報(bào)道,采用高原練習(xí)的項(xiàng)目已經(jīng)發(fā)展到了幾乎所有的奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。我所查閱的文獻(xiàn)資料有：1：陳文聰.浙江省體育科學(xué)研究所(高原練習(xí)的起源、現(xiàn)狀及發(fā)展方向)2：山本正嘉.高原對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響.體育科學(xué)(日本),1990.3：安彥(1984-),女,山西太原人,助教,研究方向：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。久居或世居高原運(yùn)動(dòng)員的高原練習(xí)4：海拔差異影響大學(xué)生達(dá)標(biāo)成績(jī)的研究馬小明1,任中海2(1青海民族學(xué)院,青海西寧810007;2青海大學(xué),青海西寧810004)5：張冰中國(guó)體育博士2008.3高原練習(xí)的理論與實(shí)踐--模擬不同時(shí)程高原練習(xí)對(duì)大鼠心肌影響的機(jī)制研究等等。萊文最初的成功實(shí)驗(yàn)是將9名長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員分為兩組：低地組3人,居住練習(xí)在1300m練習(xí)4周,專心率、血乳酸和攝氧量監(jiān)測(cè)練習(xí)。高原組(6人)與低地組相比：攝氧量高5%;5km計(jì)時(shí)快30s;血容量高原練習(xí)后,高原組增加500ml,低地組下降150ml。該作者以為對(duì)高原的適應(yīng)是進(jìn)步運(yùn)動(dòng)能力的最重要因素。1994年岡德森(Stray-Gundersen)和萊文再次作高住低練試驗(yàn),6名長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員先在平原(海拔150m)進(jìn)行4周練習(xí),接著高住低練4周(高住2500m,低練1250m)之后,又在平原減量練習(xí)2周,前后共10周,4次測(cè)試,內(nèi)容有：5km計(jì)時(shí)跑,亞極量跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)員時(shí)間,最大攝氧量,無(wú)氧能力,經(jīng)高原練習(xí)4周末運(yùn)動(dòng)員在平原運(yùn)動(dòng)的能力最佳,無(wú)氧能力也出現(xiàn)較高值，開(kāi)題報(bào)告《體育論文開(kāi)題報(bào)告范文 ◆分享好文◆馬爾丁(Martin,1994)利用高原缺氧效應(yīng)結(jié)合短時(shí)間下山(每周2-3次)完成速度練習(xí)方法取得了一定的成績(jī)。如在加利福尼亞基地,利用萊克-塔霍(1990m)和奧蘭治韋爾(120m)進(jìn)行(中間間隔132km)交替練習(xí);在亞利桑那基地,利用弗拉格斯塔夫(2134m)和菲尼克斯(332m)進(jìn)行(中間間隔22km)交替練習(xí)。目前,高住低練法已得到國(guó)際上的認(rèn)可,并已用于高原練習(xí)中。1982年日本泳聯(lián)進(jìn)行了兩次高原練習(xí)，K我音樂(lè)盒第一次是在美國(guó)科羅拉高原(海拔1800米)停留21天，在此期間反復(fù)多次到海拔4400米處進(jìn)行跑步練習(xí)，其結(jié)果是女運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白，血細(xì)胞比容都增加，且多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)都得到進(jìn)步，德國(guó)著名教練居蘭根(現(xiàn)澳大利亞執(zhí)教.以前曾執(zhí)教于中國(guó))建議高原練習(xí)安排3一5次，且海拔高度逐漸升高。例如：第一次，800一2300米;第二次，2300一3400米;第三次，一800米(中跑)和2300米(長(zhǎng)跑)，每次高原持續(xù)時(shí)間不斷變化(如4一6一3周)較為有益，夏天，他常把隊(duì)伍拉到墨西哥的托盧卡綠蔭覆蓋的丘陵(海拔2300米)，長(zhǎng)滿樹(shù)木道路寬廣的山地(海拔3200米)處練習(xí)，這些作法，打破了1974年墨爾本國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)第20屆運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)議所規(guī)定的界限，即超過(guò)2286米高度的練習(xí)要給予密切的留意，并禁止在3048米以上高度舉行比賽，在實(shí)踐中，高原地區(qū)運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)高度也超出了這一規(guī)定。李福田先生剖析我國(guó)男子中長(zhǎng)跑成績(jī)落后的原因時(shí)指出：目前我國(guó)地處高原的省、區(qū)長(zhǎng)年在高原練習(xí)，賽前下平原比賽，運(yùn)動(dòng)成績(jī)也取得了一定的進(jìn)步，但忽視了高原與平原交叉的系統(tǒng)練習(xí)，尚未充分利用高原效應(yīng)的作用。高原練習(xí);高原.平原和低海拔的交替練習(xí)都在一定程度上得到了較理想的成績(jī)。

提出相應(yīng)的對(duì)策或建議，綜合國(guó)內(nèi)外對(duì)此課題(高原練習(xí))的研究。接合本地區(qū)的實(shí)際情況。在前人的基礎(chǔ)上提出有利于本地區(qū)的獨(dú)特見(jiàn)解和創(chuàng)新之處。致使麗江體育考生的成績(jī)得到一定程度的進(jìn)步和讓帶訓(xùn)教師在總結(jié)上次經(jīng)驗(yàn);來(lái)更好的帶好下一屆的體育考生。

論文(設(shè)計(jì))主要內(nèi)容(提綱)

一：前言

二：研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象：昆明-麗江海拔差異;麗江體育考生(寧蒗民族中學(xué)、麗江市一中)

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

2.2.2訪談法(調(diào)查法)

2.2.3實(shí)證法

三：昆明、麗江兩地海拔差以及天氣環(huán)境的比較。

3.1昆明市中心的海拔高度和天氣環(huán)境

3.2麗江市海拔高度以及天氣環(huán)境

3.2.1麗江市城區(qū)的海拔高度以及天氣環(huán)境

3.2.2寧蒗縣縣城的海拔高度以及天氣環(huán)境

3.3昆明、麗江兩地海拔差異以及天氣環(huán)境的比較

3.3.1昆明、寧蒗縣縣城兩地海拔差異以及天氣環(huán)境的比較

3.3.2昆明、麗江市城區(qū)兩地海拔差異以及天氣環(huán)境的比較

3.3.3兩地海拔差異、天氣環(huán)境比較總結(jié)

四：總結(jié)麗江部分中學(xué)體育考生自2005-2007年兩地考試成績(jī)比較

4.1麗江部分中學(xué)赴昆明前所測(cè)成績(jī)

4.1.1寧蒗縣民族中學(xué)

4.1.2麗江市第一中學(xué)

4.2麗江體育考生上昆明考試的成績(jī)

4.2.1寧蒗縣民族中學(xué)

4.2.2麗江市第一中學(xué)

4.3兩地考試成績(jī)比較

五：帶訓(xùn)老師為何提前兩星期帶體育考生上考試地

六：回納兩地海拔差異對(duì)麗江體育考生的影響

6.1低壓低氧對(duì)體育考生練習(xí)的影響

6.2練習(xí)方法和手段對(duì)體育考生的影響

6.3上考試地對(duì)體育考生生理的影響

6.4考試前、考試中存在的題目以及分析

6.5上昆明為何會(huì)出現(xiàn)這一系列題目

6.6針對(duì)出現(xiàn)的題目分析解決方案

七：建議和相對(duì)應(yīng)的措施

八：參考文獻(xiàn)

擬研究的主要題目、重點(diǎn)和難點(diǎn)：

主要題目：根據(jù)自己的實(shí)踐以及經(jīng)過(guò)訪談、調(diào)查麗江體育考生基本情況進(jìn)行片面性的了解。依據(jù)了解的內(nèi)容以及結(jié)合自己對(duì)麗江部分中學(xué)體育練習(xí)情況的了解。進(jìn)行總的構(gòu)思，融會(huì)貫串。闡述麗江與昆明兩地海拔差異、天氣環(huán)境的偏差、以及在此基礎(chǔ)上回納其影響的原因和提出針對(duì)性的建議及相對(duì)應(yīng)的措施。調(diào)查、訪談、查閱資料時(shí)所得到的資料不盡全面。在此過(guò)程中涉及到相應(yīng)的訪談。相對(duì)所用的時(shí)間和精力就多也比較困難。

重點(diǎn)：研究利用本地區(qū)的海拔、天氣等上風(fēng)如何更好的進(jìn)步體育考生的成績(jī);兩地海拔差異所造成的影響。

難點(diǎn)：調(diào)查、訪談的全面性;資料的正確性;相關(guān)資料的的難查性。

參考文獻(xiàn)：

1：昆明、麗江市海拔數(shù)據(jù)資料.

2：體育學(xué)院通用教材,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社,1990.

3：張冰主編.高原練習(xí)的理論與實(shí)踐--模擬不同時(shí)程高原練習(xí)對(duì)大鼠心肌影響的機(jī)制研究【M】.北京：北京體育大學(xué)出版社，k狗音樂(lè)2008.03：3-138 4：楊生岳,等高原移居漢族和世居躲族低高氧通氣反應(yīng)性研究[J]中國(guó)應(yīng)用生理學(xué)雜志,1995,11(2)：87-189

5：馬小明\任中海.海拔差異影響大學(xué)生達(dá)標(biāo)成績(jī)的研究[J].中國(guó)體育報(bào).2003，03(1)：1-6 6：安彥.久居或世居高原運(yùn)動(dòng)員的高原練習(xí)【J】.體育科學(xué)報(bào)，2008，01(1)：25-30 7：陳文聰.高原練習(xí)的起源、現(xiàn)狀及發(fā)展方向【J】.體育科學(xué)報(bào)，1990.10(5)：24-28 8：山本正嘉.高原對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響【J】.體育科學(xué)(日本),1990,40(6)：431~436

指導(dǎo)教師意見(jiàn)：

研究目標(biāo)：

1：了解兩地海拔差異以及天氣環(huán)境的基本情況。

2：回納2005-2007麗江部分中學(xué)體育考生兩地的成績(jī)。

3：闡述海拔差異(高原)對(duì)世居高原體育考生的有關(guān)影響。

4：提出與實(shí)際相符合的建議及改進(jìn)措施。

研究方法、技術(shù)路線、實(shí)驗(yàn)方案、可行性分析：

研究方法：文獻(xiàn)法、調(diào)查法、訪談法、實(shí)證法。

技術(shù)路線：1.08.04-06查閱大量相關(guān)的文獻(xiàn)資料，得到有力的數(shù)據(jù)。

2.08.06-07整理文獻(xiàn)資料，讓自己更進(jìn)一步的了解麗江體育考生，心中明確那里的體育考生的練習(xí)方法和手段。

3.08.07-09依據(jù)路線：古城區(qū)--寧蒗縣的部分中學(xué)進(jìn)行調(diào)查、訪談。得到有力的數(shù)據(jù)、較正確的信息。為本課題的研究更具有說(shuō)服力和真實(shí)感。

實(shí)驗(yàn)方案：通過(guò)對(duì)寧蒗民族中學(xué)2004--2006屆30個(gè)學(xué)生和麗江一中8個(gè)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查、分析;訪談帶訓(xùn)體育老師、討論練習(xí)中出現(xiàn)和影響練習(xí)的因素、下達(dá)考試地所要留意事項(xiàng)及考試地對(duì)考生的相關(guān)影響;筆者參與實(shí)踐(筆者屬2004屆高考體育考生)、訪談、實(shí)證法驗(yàn)證其真實(shí)正確性。

可行性分析：練習(xí)方面：根據(jù)本地區(qū)的實(shí)際情況以及所占有利條件。采用與世居高原的體育考生相符的練習(xí)方法(高原練習(xí))與考慮時(shí)間而制定練習(xí)計(jì)劃。在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)步考生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。從調(diào)查、實(shí)踐等中得出這是可能的。

影響方面：海拔差對(duì)體育考生的影響(練習(xí)過(guò)程中相關(guān)影響、下達(dá)昆明的生理適應(yīng)以及考試環(huán)境的相對(duì)適應(yīng)等的影響)這些題目將在本課題中談?wù)摰郊白髡咛岢鰧?duì)這些題目的個(gè)人見(jiàn)解。

研究的特色與創(chuàng)新之處：

海拔差異(冷環(huán)境)和有效的練習(xí)方法、手段影響體育考天生績(jī)已成為事實(shí)。引領(lǐng)云南其它地區(qū)的體育考生走進(jìn)麗江的練習(xí)基地;將海拔差異練習(xí)影響體育考天生績(jī)得到進(jìn)一步證實(shí);提出相對(duì)適應(yīng)世居高原的體育考生的練習(xí)方法與手段。

進(jìn)度安排及預(yù)期結(jié)果：

進(jìn)度安排：

2008.12.20-2009.01.30進(jìn)行論文相關(guān)資料分析總結(jié)階段：調(diào)查、SEO訪談以及文獻(xiàn)資料的分析。

2009.02.10-2009.03.01論文設(shè)計(jì)階段：論文內(nèi)容設(shè)計(jì)分析;論文設(shè)計(jì)規(guī)劃。

2009.03.01-2009.03.15論文初稿的完成。

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